bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınız çok rafine olabilir ve başkaca kas spazmı, şteamülme yahut bacağınızı devinim ettirmekte güçlük evetşayabilirsiniz.Avam ortada varis patlaması olarak tanımlanan manzara, müterakki derecede